Przestań się dopasowywać – warsztat doświadczeniowy

Masz czasem wrażenie, że zamiast reagować po swojemu, uruchamiasz dobrze znane schematy? Kameralny warsztat „Przestań się dopasowywać” w Rudzie Śląskiej będzie okazją do zatrzymania się, lepszego zrozumienia własnych emocji i poszukania większej zgody ze sobą. Warto wziąć udział, jeśli chcesz poznać praktyczne sposoby pracy z napięciem, myślami i automatycznymi reakcjami.

Przestań się dopasowywać – kiedy i gdzie?

• Data: 28 lipca 2026 roku (wtorek)
• Godziny: 18:00–21:00
• Miejsce: studio „Moc Natury”, Ruda Śląska
• Wstęp: informacje o cenie i zapisach można uzyskać u Joli pod numerem +48 578 558 602

Codziennie nowe informacje z Rudy Śląskiej publikujemy na inforuda.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na inforuda.pl/wydarzenie.

Na czym polega warsztat?

Spotkanie będzie poświęcone temu, co kryje się za automatycznymi reakcjami, trudnymi emocjami i przekonaniami, które często wpływają na codzienne decyzje. Uczestnicy przyjrzą się swoim wyzwalaczom i sprawdzą, jak reagować na siebie z większą czułością, zamiast działać wyłącznie według utartych schematów.

W programie znajdą się między innymi:

• praca somatyczna, czyli kontakt z sygnałami płynącymi z ciała,
• medytacja ciała i ćwiczenia wspierające regulację układu nerwowego,
• rozpoznawanie emocjonalnych wyzwalaczy,
• praca z wewnętrznym dzieckiem,
• praktyczne narzędzia inspirowane podejściem Gabora Maté i IFS,
• ćwiczenie bardziej uważnego i życzliwego odpowiadania sobie.

To propozycja dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje reakcje, odzyskać kontakt ze sobą i spokojniej przyglądać się własnym potrzebom. Kameralna forma sprzyja skupieniu i bezpiecznej pracy z emocjami.

Prowadząca warsztat

Spotkanie poprowadzi Dagmara Ziniewicz – certyfikowana mentorka, edukatorka i terapeutka autorskiej metody Gabora Maté Compassionate Inquiry®. Ma ponad 15 lat doświadczenia we wspieraniu ludzi w powrocie do siebie poprzez ciało, emocje i uważność.

W swojej pracy łączy terapię somatyczną, podejście oparte na współczuciu, psychodramę oraz elementy IFS.

Link do wydarzenia na Facebooku