Fitness dla początkujących – trening całego ciała

Godzina spokojnego ruchu, dobra muzyka i zero presji — tak zapowiadają się warsztaty fitness dla osób, które chcą zacząć ćwiczyć w swoim tempie. Podstawowy trening całego ciała poprowadzi instruktor, który pokaże każde ćwiczenie krok po kroku. Warto wpaść, by dodać sobie energii i sprawdzić, na co stać ciało, nawet bez wcześniejszego doświadczenia.

Fitness dla początkujących – kiedy i gdzie?

• Data: 27 lipca 2026 roku (poniedziałek)
• Godziny: 9:00–10:00
• Miejsce: Stowarzyszenie św. Filipa Nereusza, ul. Solidarności 21, 41-706 Ruda Śląska
• Wstęp: wolny
• Liczba miejsc: maksymalnie 10 osób
• Zapisy: obowiązuje wcześniejsze zgłoszenie za pośrednictwem formularza zapisów

Prosty trening bez presji

Zajęcia są przygotowane z myślą o osobach początkujących, które nie czują się jeszcze pewnie na sali treningowej albo po prostu chcą wrócić do regularnego ruchu. Ćwiczenia obejmą całe ciało, a instruktor dopasuje ich poziom do możliwości uczestników.

Nie będzie rywalizacji ani konieczności wykonywania wszystkiego na najwyższym poziomie. Przy każdym ćwiczeniu pojawią się łatwiejsze i trudniejsze warianty, dzięki czemu każdy może znaleźć odpowiednią dla siebie intensywność.

Co zabrać na zajęcia?

Wystarczy wygodny strój sportowy, butelka wody i własna mata do ćwiczeń. Przez godzinę będzie można zadbać o kondycję, poprawić nastrój i zrobić coś dobrego dla siebie — w swobodnej, przyjaznej atmosferze.

Link do wydarzenia na Facebooku