Seniorzy gorzej znoszą upały. Rudzki szpital ostrzega przed odwodnieniem

Wysoka temperatura nie uderza w seniorów od razu. Najpierw odbiera im pragnienie, potem siły, a dopiero później daje sygnały alarmowe. Szpital Miejski w Rudzie Śląskiej przypomina, że u osób starszych upał potrafi szybko zamienić zwykły letni dzień w realne zagrożenie. Najbardziej niepokojące są sytuacje, gdy pojawia się senność, zawroty głowy albo dezorientacja – wtedy liczy się czas.

• Z wiekiem organizm traci część zabezpieczeń przed gorącem
• Objawy, których nie wolno zbagatelizować

Z wiekiem organizm traci część zabezpieczeń przed gorącem

Specjaliści ze Szpitala Miejskiego w Rudzie Śląskiej zwracają uwagę, że seniorzy są szczególnie wrażliwi na wysokie temperatury, bo ich organizm nie radzi sobie już tak sprawnie z regulowaniem ciepła. To nie jest drobna niedogodność, lecz zjawisko, które może szybko odbić się na zdrowiu.

Największy problem zaczyna się często od zwykłego odwodnienia. U osób starszych słabnie odczuwanie pragnienia, więc nie sięgają po wodę tak regularnie, jak powinny. Do tego dochodzą choroby przewlekłe, które same w sobie potrafią osłabiać organizm w czasie upałów.

Na ryzyko wpływają też przyjmowane leki, zwłaszcza moczopędne, bo mogą nasilać utratę płynów i elektrolitów. W takiej sytuacji nawet kilka godzin w przegrzanym mieszkaniu albo wyjście w najgorętszej porze dnia może zakończyć się osłabieniem.

Najczęstsze skutki upału u seniorów to:

• odwodnienie organizmu
• senność, osłabienie i zawroty głowy
• spadki ciśnienia tętniczego
• omdlenia
• przegrzanie organizmu
• w ciężkich przypadkach – udar cieplny, który zagraża życiu

Objawy, których nie wolno zbagatelizować

Niepokój powinny wzbudzić przede wszystkim zaburzenia świadomości, nadmierna senność i dezorientacja. To sygnały, że organizm przestaje nadążać za temperaturą otoczenia. Sucha skóra, suchość w ustach, przyspieszone tętno, nudności i bóle głowy również nie pojawiają się bez powodu.

W takiej sytuacji trzeba działać od razu. Chodzi o nawodnienie i uważną obserwację stanu seniora. Jeśli objawy nie ustępują albo się nasilają, potrzebny jest kontakt z lekarzem. Przy gwałtownym pogorszeniu nie warto czekać, aż problem minie sam.

Szpital Miejski w Rudzie Śląskiej wskazuje też proste zasady, które zmniejszają ryzyko powikłań podczas upałów:

• podawanie płynów regularnie, nawet wtedy, gdy senior nie zgłasza pragnienia
• unikanie wychodzenia na zewnątrz między 11:00 a 17:00
• lekkie, przewiewne ubranie i zapewnienie komfortu termicznego
• wietrzenie mieszkania rano i wieczorem
• zasłanianie okien w ciągu dnia, by ograniczyć nagrzewanie pomieszczeń
• lekka dieta i więcej odpoczynku

W gorące dni najbardziej liczy się codzienna czujność. Senior nie zawsze powie, że jest mu źle, a właśnie wtedy upał potrafi zrobić największe szkody.

na podstawie: Szpital Ruda Śląska.