Bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet rusza w Rudzie Śląskiej – liczba miejsc ograniczona

W Rudzie Śląskiej startuje kolejna odsłona kursu samoobrony przygotowana z myślą o kobietach – pięć intensywnych treningów ma dać uczestniczkom narzędzia i pewność siebie potrzebne w sytuacjach zagrożenia. Zajęcia prowadzić będą instruktorzy miejscowego klubu, a zapisy ruszają wcześniej, więc szybsze decyzje zwiększą szansę na udział. Atmosfera ma być praktyczna i nastawiona na ćwiczenie rzeczywistych scenariuszy.

• W sali Rudzki Klub Kyokushin Karate instruktorzy pokażą praktyczne scenariusze
• W Rudzie Śląskiej zaplanowano pięć spotkań – terminy i miejsce

W sali Rudzki Klub Kyokushin Karate instruktorzy pokażą praktyczne scenariusze

Treningi poprowadzą trzej doświadczeni instruktorzy Rudzkiego Klubu Kyokushin Karate – Roman Dymek, Marek Partuś i Piotr Muc. Wszyscy na co dzień pracują w służbach miejskich, co ma przełożyć się na realistyczne podejście do ćwiczeń i scenariuszy obrony. Jak zauważa jeden z prowadzących:

“Mogę śmiało powiedzieć, że już od pierwszej edycji każde nasze szkolenie cieszyło się ogromnym zainteresowaniem…” – Roman Dymek Instruktorzy zapowiadają skupienie na praktyce: od bezpiecznej pozycji walki, przez techniki zmniejszania skutków ataku, po naukę bezpiecznego upadania. Program obejmuje także powtarzanie i utrwalanie umiejętności w kolejnych sesjach.

W Rudzie Śląskiej zaplanowano pięć spotkań – terminy i miejsce

Zajęcia odbywać się będą na sali treningowej Rudzkiego Klubu Kyokushin Karate przy ul. Ratowników 2 w dzielnicy Nowy Bytom. Harmonogram pierwszej edycji:

• 2 marca – godz. 16:30–18:00
• kolejne spotkania: 4, 9, 11 i 13 marca – wszystkie w tych samych godzinach

Zasady uczestnictwa i praktyczne informacje:

• uczestniczki muszą być pełnoletnie,
• każda osoba musi zapisać się osobiście,
• limit miejsc: 35 (decyduje kolejność zgłoszeń),
• do ćwiczeń potrzebny jest wygodny strój oraz skarpetki (na sali nie można ćwiczyć w obuwiu).

Zapisy ruszają 19 lutego od godz. 10:00. Zgłoszenia wysłane wcześniej nie będą brane pod uwagę. Formularz i kanały zgłoszeń:

• mailowo: [email protected]
• telefonicznie: 32 342 36 06
• osobiście w Wydziale Kultury, Komunikacji Społecznej i Promocji Miasta – pokój 325 w Urzędzie Miasta

Kilka praktycznych wskazówek przed przyjściem na trening: zadbaj o wygodny, niekrępujący ruchów strój i buty zostaw przed salą, zabierz wodę i dokument tożsamości, przyjdź kilka minut wcześniej, by wypełnić formalności. Osoby z przewlekłymi urazami lub wątpliwościami zdrowotnymi powinny wcześniej skonsultować udział z lekarzem. Treningi mają charakter edukacyjny i są nastawione na podniesienie pewności siebie oraz umiejętności radzenia sobie w niebezpiecznych sytuacjach.

na podstawie: Urząd Miasta Ruda Śląska.